{"id":2289,"date":"2020-07-08T15:59:05","date_gmt":"2020-07-08T18:59:05","guid":{"rendered":"http:\/\/cmhmedicinahospitalar.com.br\/novo\/?p=2289"},"modified":"2026-04-16T14:57:35","modified_gmt":"2026-04-16T17:57:35","slug":"fascite-plantar-o-que-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cmhmedicinahospitalar.com.br\/novo\/fascite-plantar-o-que-e\/","title":{"rendered":"Fascite plantar: como lidar com a dor no calcanhar?"},"content":{"rendered":"<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<p>Colocar os p\u00e9s para fora da cama e sentir uma dor imensa ao pisar no ch\u00e3o \u00e9 uma das experi\u00eancias mais desagrad\u00e1veis que um paciente com fascite plantar enfrenta em seu dia-a-dia. Ali\u00e1s, esta \u00e9 uma das causas mais comuns para a dor nos calcanhares.<\/p>\n<p>Para saber tudo o que precisa sobre essa condi\u00e7\u00e3o e, claro, as formas de lidar com ela, basta continuar conosco.<\/p>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<h2><strong>O que \u00e9 fascite plantar?<\/strong><\/h2>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<p>\u00c9 uma inflama\u00e7\u00e3o na f\u00e1scia plantar, um tecido que se estende por toda a base do p\u00e9. Ela conecta o calcanhar aos dedos, e sua principal fun\u00e7\u00e3o \u00e9 dar suporte ao arco plantar, absorvendo impactos provocados por corridas, caminhadas e pulos.<\/p>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2290\" src=\"http:\/\/cmhmedicinahospitalar.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/fascite-plantar.jpg\" alt=\"anatomia de um p\u00e9 com o calc\u00e2nio, a f\u00e1scia plantar e o arco indicados cada um por uma linha preta e um ret\u00e2ngulos verdes de bordas arredondadas com seus respectivos nomes. Fonte: Genetizx \/ CC BY-SA (https:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-sa\/4.0) https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Pedheelpainsp1.jpg\" width=\"392\" height=\"303\" srcset=\"https:\/\/cmhmedicinahospitalar.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/fascite-plantar.jpg 392w, https:\/\/cmhmedicinahospitalar.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/fascite-plantar-300x232.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 392px) 100vw, 392px\" \/><\/p>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<h2><strong>Causas<\/strong><\/h2>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<p>Como explicamos, a f\u00e1scia sustenta os m\u00fasculos e o arco do p\u00e9, suportando e distribuindo os impactos exercidos sobre eles. Logo, quando h\u00e1 muita tens\u00e3o exercida sobre ela (e de forma recorrente), diversos danos podem ocorrer, ocasionando incha\u00e7o, inflama\u00e7\u00e3o e dores no local.<\/p>\n<p>Normalmente, a fascite plantar \u00e9 MUITO comum em pessoas que:<\/p>\n<ul>\n<li>andam\/correm bastante durante o dia-a-dia, ou passam muito tempo em p\u00e9;<\/li>\n<li>praticam atividades de alto impacto;<\/li>\n<li>t\u00eam <a class=\"link\" href=\"http:\/\/cmhmedicinahospitalar.com.br\/novo\/2021\/02\/18\/tendinite-do-calcaneo-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">p\u00e9 chato<\/a> ou os seus arcos mais altos;<\/li>\n<li>s\u00e3o obesas;<\/li>\n<li>s\u00e3o do sexo feminino e t\u00eam mais de 40 anos;<\/li>\n<li>s\u00e3o idosas;<\/li>\n<li>t\u00eam a pisada pronada (para dentro);<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<h2><strong>Sintomas<\/strong><\/h2>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<p>S\u00e3o sintomas comuns da fascite plantar:<\/p>\n<ul>\n<li>dor na parte inferior do p\u00e9, mais intensa na regi\u00e3o do calcanhar;<\/li>\n<li>dor intensa nos primeiros passos depois de sair da cama pela manh\u00e3, ou ap\u00f3s um longo per\u00edodo de descanso (o inc\u00f4modo desaparece ap\u00f3s alguns minutos de caminhada);<\/li>\n<li>dor ap\u00f3s o exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<h2><strong>Diagn\u00f3stico<\/strong><\/h2>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<p>Geralmente, o m\u00e9dico j\u00e1 \u00e9 capaz de desconfiar da fascite plantar durante a consulta, pois ele far\u00e1 uma s\u00e9rie de perguntas sobre os sintomas e examinar\u00e1 os p\u00e9s do paciente.<\/p>\n<p>Para confirmar o diagn\u00f3stico, podem ser solicitadas:<\/p>\n<ul>\n<li>radiografia simples (principalmente para descartar outras doen\u00e7as);<\/li>\n<li>resson\u00e2ncia magn\u00e9tica.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<h2><strong>E, por fim: qual \u00e9 o tratamento para a fascite plantar?<\/strong><\/h2>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<p>Na maioria dos casos, a fascite plantar pode ser resolvida com apenas algumas mudan\u00e7as no estilo de vida, como repouso, uso de sapatos mais apropriados, controle do peso e alguns alongamentos, por exemplo.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, se o caso for mais inc\u00f4modo e\/ou grave, ainda \u00e9 poss\u00edvel:<\/p>\n<ul>\n<li>recorrer a <strong>analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios<\/strong> para aliviar o desconforto (ambos indicados pelo m\u00e9dico);<\/li>\n<li>fazer algumas sess\u00f5es de <strong>fisioterapia<\/strong> (para alongar a f\u00e1scia e o <a href=\"http:\/\/cmhmedicinahospitalar.com.br\/novo\/2021\/02\/18\/tendinite-do-calcaneo-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tend\u00e3o de aquiles<\/a>, e ainda fortalecer os m\u00fasculos do p\u00e9 e pernas);<\/li>\n<li>usar <strong>talas<\/strong> durante a noite (para esticar a panturrilha e o arco do p\u00e9 enquanto a pessoa dorme);<\/li>\n<li>contar com as <strong>\u00f3rteses<\/strong> (ajudam a distribuir a press\u00e3o nos p\u00e9s de forma igual);<\/li>\n<li>submeter-se \u00e0 <strong>inje\u00e7\u00f5es<\/strong> de corticosteroides;<\/li>\n<li>recorrer \u00e0 terapias por <strong>ondas de choque<\/strong> direcionadas ao calcanhar, para estimular a cicatriza\u00e7\u00e3o das les\u00f5es que ocorreram no local;<\/li>\n<li>fazer uma <strong>cirurgia<\/strong> para separar a f\u00e1scia plantar do osso do calcanhar.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<p>E a\u00ed, gostou do texto? 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