A dor ciática, como o próprio nome já indica, nada mais é que um desconforto intenso causado pela compressão ou inflamação do nervo ciático. Este, por sua vez, localiza-se na parte inferior das costas e possui ramificações que vão até os quadris, nádegas e pernas.
Normalmente, essa condição costuma acometer apenas um dos lados da coluna, irradiando a dor até os joelhos. A boa notícia é que, embora bastante intenso e incômodo, esse quadro desaparece em poucas semanas se tratado de forma correta.
Continue conosco para saber tudo sobre esse assunto.
O que você precisa saber sobre a dor ciática?
A dor ciática geralmente começa com uma hérnia de disco. Algum tempo atrás, publiquei um artigo que explica tudo sobre essa condição. Para acessá-lo, basta clicar aqui.
Resumidamente, nossas vértebras são separadas e amortecidas por discos planos, flexíveis e redondos de tecido conjuntivo. Quando um desses discos se desgasta, seu centro pode “sair do lugar” e pressionar os nervos que estão ao seu redor (sendo um deles o ciático).
São outras possíveis causas para essa condição:
- estenose lombar vertebral: corresponde ao estreitamento dos espaços que existem dentro de nossa coluna vertebral, podendo pressionar os nervos que viajam por ela (especialmente o ciático).
- espondilolistese: é uma condição que afeta as vértebras inferiores da coluna, fazendo com que elas deslizem para a frente e se desloquem em direção ao osso que está logo abaixo delas. Essa movimentação, obviamente, pode comprimir os nervos que estão ao seu redor.
- trauma: acidentes e grandes impactos que acometem a coluna podem desencadear a dor ciática.
- síndrome do piriforme: distúrbio neuromuscular incomum. Ocorre quando o nervo ciático é comprimido pelo piriforme, músculo plano e em forma de faixa localizado nas nádegas, próximo da articulação do quadril.
- tumores vertebrais: qualquer tumor que se desenvolva na região da coluna vertebral pode, ocasionalmente, comprimir os nervos que estão próximos a ele.
Sobre o nervo ciático
É o nervo mais longo do corpo humano. Para se ter ideia, ele começa na parte inferior das costas (lombar) e se divide para percorrer os quadris, nádegas, pernas e pés de ambos os lados.
Sintomas da dor ciática
A dor ciática geralmente se irradia da parte inferior das costas até as nádegas, coxa e panturrilha. Ela pode variar de leve a extremamente aguda, e ainda vir acompanhada de sensação de queimação, dormência, formigamento e fraqueza na perna ou no pé.
Fatores de risco
- idade: a maioria das pessoas que sofrem de dor ciática tem entre 30 e 50 anos.
- peso: alguns quilos extras podem exercer maior pressão sobre a coluna, o que torna a pessoa mais suscetível a sofrer de hérnia de disco ou qualquer outra condição que ocasione a dor ciática.
- sedentarismo: o fortalecimento dos músculos da coluna é essencial para mantê-la no lugar.
- praticar atividades que exijam carregamento repetitivo de peso.
E, por fim: quais são os tratamentos para a dor ciática?
A maioria das pessoas com dor ciática melhora dentro de algumas poucas semanas, desde que siga as recomendações do médico à risca. As orientações mais comuns são:
- tomar analgésicos para aliviar a dor;
- colocar compressas mornas na parte inferior das costas;
- fazer alguns exercícios de alongamento para aliviar a dor na lombar;
- fazer atividades leves (se você ficar muito tempo parado, o nervo continuará irritado. A melhor forma de reduzir a inflamação é se movimentar).
Em casos mais graves, pode ser que você precise:
- tomar anti-inflamatórios e/ou relaxantes musculares;
- submeter-se a injeções de esteroides;
- fazer algumas sessões de fisioterapia;
- cirurgia.
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Texto originalmente publicado no portal Convite à Saúde
