O joelho é uma articulações mais complexas e vulneráveis do nosso corpo. Ele tem um papel muito importante na mobilidade e aguenta uma quantidade significativa de peso e pressão.
Infelizmente, por causa dessa estrutura mais complexa, o joelho também é suscetível a uma série de lesões e saber como tratar essas falhas se torna muito importante.
Então, neste post você vai poder explorar as causas comuns das lesões de joelho, os tipos que mais acontecem e suas opções de tratamento. Confira!
As causas mais comuns de lesões no joelho
Para saber como tratar lesões no joelho, primeiro é importante entender o que pode ter causado. Abaixo, veja 4 causas mais comuns das lesões no joelho.
1. Trauma agudo
Lesões no joelho frequentemente resultam de traumas agudos, como quedas, acidentes de carro e moto, choques esportivos ou movimentos bruscos. Nesses casos, ligamentos, tendões e até as cartilagens podem ser danificados.
2. Sobrecarga crônica
A sobrecarga crônica acontece quando a articulação do joelho é colocada sob um estresse repetitivo durante os anos. Isso é muito comum em atletas e pessoas que fazem atividades de impacto, por exemplo, como correr e saltar. A cartilagem pode acabar se desgastando aos poucos, o que pode levar à osteoartrite — uma condição dolorosa e debilitante.
3. Idade e desgaste natural
O envelhecimento é uma causa natural de desgaste nas articulações. Com o tempo e o envelhecimento do nosso corpo, a cartilagem do joelho pode se deteriorar, também levando à osteoartrite.
4. Instabilidade da articulação
A instabilidade do joelho pode ser causada por fraqueza muscular, ligamentos frouxos ou tendões tensos. E isso pode levar a subluxações ou mesmo luxações, onde a articulação sai de posição.
Agora que você sabe as principais causas de acontecerem lesões no joelho, vamos ver quais são os tipos mais comuns de lesões no joelho? Veja no próximo tópico!
4 tipos comuns de lesões no joelho
1. Entorse de ligamento
Uma entorse de ligamento acontece quando um ou mais dos quatro ligamentos do joelho — ligamento colateral medial, ligamento colateral lateral, ligamento cruzado anterior e ligamento cruzado posterior —, são esticados ou até rompidos. Lembre-se que lesões nos ligamentos são frequentemente causadas por movimentos bruscos ou traumas e os ligamentos são comumente afetados pelos dois.
2. Ruptura de menisco
Os meniscos são cartilagens em formato de “C” no joelho que atuam como amortecedores e proporcionam estabilidade. Uma ruptura de menisco pode acontecer como causa de uma torção súbita, por exemplo, levando a dor, inchaço e limitação de movimentos.
3. Condromalácia patelar
Essa é uma condição em que a cartilagem que fica abaixo da patela — também chamada de rótula — se deteriora. Isso pode causar dor na parte frontal do joelho e uma sensação de ranger ou crepitar.
4. Osteoartrite
Vimos um pouco sobre essa lesão no tópico anterior, mas falaremos com um pouco mais de detalhe agora. Com o envelhecimento, ou após lesões repetitivas, a cartilagem do joelho pode se desgastar, resultando na osteoartrite. Além de dor, ela também causa rigidez e inflamação nas articulações.
Opções de tratamento para lesões no joelho
Agora que você já sabe os principais tipos de lesões e suas causas, é hora de saber os tratamentos. Eles podem variar, dependendo da gravidade e do tipo de lesão, bem como da idade e do nível de atividade do paciente. Abaixo estão algumas opções comuns de tratamento. Confira!
Tratamento conservador
Entre os tratamentos mais usados para melhorar lesões, estão os tratamentos conservadores, mas ele também tem suas naturezas, como:
- reabilitação física — exercício de fortalecimento e alongamento podem ajudar a estabilizar o joelho e melhorar suas funções;
- medicação — anti-inflamatórios não esteroides — AINEs — podem aliviar a dor e a inflamação;
- técnicas de RICE — repouso, gelo, compressão e elevação também podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor aguda.
Injeções de corticoesteroides
Em casos de inflamação significativa, injeções de corticosteroides diretamente no joelho podem proporcionar alívio temporário da dor e da inflamação.
Cirurgias de reparo
Em lesões mais graves, como romper ligamentos ou meniscos, a cirurgia pode ser necessária. Isso pode envolver a reparação do tecido danificado ou a substituição de articulações desgastadas em casos de osteoartrite.
Fisioterapia
A fisioterapia é uma parte muito importante da recuperação após a cirurgia ou em casos de lesões que não chegam a tanto. Um fisioterapeuta pode ajudar na reabilitação, melhorando a força, a flexibilidade e a função do joelho.
Estilo de vida mais saudável
Não tem jeito e não tem mágica. Para manter um corpo mais saudável, é preciso ter um estilo de vida que promova os bons hábitos. Então, manter um peso saudável, fazer exercícios regulares de baixo impacto e evitar atividades que coloquem muito estresse no joelho pode ajudar a prevenir que as lesões voltem e também gerenciar a dor.
Conclusão
As lesões no joelho são comuns e podem afetar as pessoas de todas as idades e níveis de atividade física. É importante procurar um tratamento adequado e seguir um plano de reabilitação para otimizar a recuperação.
Prevenir lesões no joelho por meio de um estilo de vida ativo e saudável também é essencial para manter a saúde a longo prazo dessa articulação vital. Consulte sempre um médico ou fisioterapeuta para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado. E se você precisa entender como tratar o seu joelho e precisa de ajuda, entre em contato conosco e veja como podemos ajudar você!
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