Colocar os pés para fora da cama e sentir uma dor imensa ao pisar no chão é uma das experiências mais desagradáveis que um paciente com fascite plantar enfrenta em seu dia-a-dia. Aliás, esta é uma das causas mais comuns para a dor nos calcanhares.
Para saber tudo o que precisa sobre essa condição e, claro, as formas de lidar com ela, basta continuar conosco.
O que é fascite plantar?
É uma inflamação na fáscia plantar, um tecido que se estende por toda a base do pé. Ela conecta o calcanhar aos dedos, e sua principal função é dar suporte ao arco plantar, absorvendo impactos provocados por corridas, caminhadas e pulos.
Causas
Como explicamos, a fáscia sustenta os músculos e o arco do pé, suportando e distribuindo os impactos exercidos sobre eles. Logo, quando há muita tensão exercida sobre ela (e de forma recorrente), diversos danos podem ocorrer, ocasionando inchaço, inflamação e dores no local.
Normalmente, a fascite plantar é MUITO comum em pessoas que:
- andam/correm bastante durante o dia-a-dia, ou passam muito tempo em pé;
- praticam atividades de alto impacto;
- têm pé chato ou os seus arcos mais altos;
- são obesas;
- são do sexo feminino e têm mais de 40 anos;
- são idosas;
- têm a pisada pronada (para dentro);
Sintomas
São sintomas comuns da fascite plantar:
- dor na parte inferior do pé, mais intensa na região do calcanhar;
- dor intensa nos primeiros passos depois de sair da cama pela manhã, ou após um longo período de descanso (o incômodo desaparece após alguns minutos de caminhada);
- dor após o exercício físico.
Diagnóstico
Geralmente, o médico já é capaz de desconfiar da fascite plantar durante a consulta, pois ele fará uma série de perguntas sobre os sintomas e examinará os pés do paciente.
Para confirmar o diagnóstico, podem ser solicitadas:
- radiografia simples (principalmente para descartar outras doenças);
- ressonância magnética.
E, por fim: qual é o tratamento para a fascite plantar?
Na maioria dos casos, a fascite plantar pode ser resolvida com apenas algumas mudanças no estilo de vida, como repouso, uso de sapatos mais apropriados, controle do peso e alguns alongamentos, por exemplo.
Porém, se o caso for mais incômodo e/ou grave, ainda é possível:
- recorrer a analgésicos e anti-inflamatórios para aliviar o desconforto (ambos indicados pelo médico);
- fazer algumas sessões de fisioterapia (para alongar a fáscia e o tendão de aquiles, e ainda fortalecer os músculos do pé e pernas);
- usar talas durante a noite (para esticar a panturrilha e o arco do pé enquanto a pessoa dorme);
- contar com as órteses (ajudam a distribuir a pressão nos pés de forma igual);
- submeter-se à injeções de corticosteroides;
- recorrer à terapias por ondas de choque direcionadas ao calcanhar, para estimular a cicatrização das lesões que ocorreram no local;
- fazer uma cirurgia para separar a fáscia plantar do osso do calcanhar.
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Texto originalmente publicado no portal Convite à Saúde